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失眠睡不着怎么办？有什么解决办法？

我们不要因为怕失眠而失眠，不要想太多，保持心情愉快，晚上早点上到床上，尽量不要玩手机。
现在很多人都会有失眠障碍，我有个同事也是晚上经常睡不着，后来朋友推荐他眠医生舒眠冷敷凝胶，在睡之前两个小时涂在耳后，晚上就自然的睡着了，推荐你。
我妈也是老是失眠，吃了几次失眠药，但是总归是治标不治本的，同事给介绍的眠医生的舒眠凝胶，只需睡前几小时涂抹在耳后就行，我给我妈试了一下，确实效果是有的，连续用了一个疗程之后，明显睡眠质量就有所提升了，个人觉得很好的产品。

: 主营业务：眠一医生

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