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睡眠问题是很多现在的人都有的，个人建议你在网上找找帮睡眠的一些方法，比如晚上睡之前泡脚、喝热的牛奶等等。
我听同事说他给她妈妈买的一种叫眠医生的治疗睡眠的还挺好的，你可以参考一下。
推荐你眠一医生，是一种涂抹在耳后提高睡眠质量的，我前段时间就是一直睡不着，在网上看到这个，用了之后真的能很早的睡着，而且夜里也不会醒，挺有效果的。
主营业务：眠一医生
经常失眠有什么解决办法吗？
首先要固定一下每天的睡眠时间，睡之前少玩电子产品，然后可以泡个热水脚，然后早点躺下，不要去想白天的事情。 全文
为什么睡很久还困？
睡得久，却不解乏，那你你可能真的睡了一个“假觉”，也就是垃圾睡眠。这种睡眠意味着你虽然已经睡这了，但是大脑没有进入深度睡眠阶段或深度睡眠较少，大部分的睡眠时间都被浅睡眠浪费了，睡眠质量就处于较差的水平.. 全文
为什么会睡眠不足？该怎么办？
不是很清楚这个，建议你在网上找找缓解睡眠不足的办法，先按照方法做一下，如果不行的话，去问问附近的医院，看看有没有好的办法。 全文
失眠睡不着如何改善？
睡眠问题其实每个人都会有，像你这种就是比较严重的了，建议你可以去附近的诊所咨询一下，看看有没有改善的方法。 全文
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