我妈妈也是也睡眠障碍,晚上很晚才能入睡而且睡眠很浅,后来同事给我介绍一种叫眠医生的,非药物的治疗,在耳后抹一点就行,用第1次就能入睡了,效果不错。
现在很多人都睡眠质量不好的,但是一般的安眠药也对人也不好,所以现在有很多非药物的治疗的,你可以在网上查一查。
推荐你眠一医生,是一种涂抹在耳后提高睡眠质量的,我前段时间就是一直睡不着,在网上看到这个,用了之后真的能很早的睡着,而且夜里也不会醒,挺有效果的。
长期失眠怎么办?如何调理?
我妈也是老是失眠,吃了几次失眠药,但是总归是治标不治本的,同事给介绍的眠医生的舒眠凝胶,只需睡前几小时涂抹在耳后就行,我给我妈试了一下,确实效果是有的,连续用了一个疗程之后,明显睡眠质量就有所提升了,.. 全文
失眠怎么办?如何调理?
现在很多人都会有失眠障碍,我有个同事也是晚上经常睡不着,后来朋友推荐他眠医生舒眠冷敷凝胶,在睡之前两个小时涂在耳后,晚上就自然的睡着了,推荐你。 全文
经常失眠有什么解决办法吗?
首先要固定一下每天的睡眠时间,睡之前少玩电子产品,然后可以泡个热水脚,然后早点躺下,不要去想白天的事情。 全文
睡眠质量不好如何改善?
睡眠不足可能是压力大的原因,个人建议平时可以跑跑步或者做做瑜伽等活动,减减压,这样晚上睡的话也会有所改善的。 全文
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