晚上睡不着如何改善？-如意宝知识分享

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晚上睡不着如何改善？

这种情况现在是比较普遍的，像年老的老人或者上班的白领都很容易出现失眠、失眠不足等情况，个人的话还是建议保好的心情吧，在平时饮食方面也要多注意一下。
网上有很多缓解失眠的一些方法，你可以根据这些做一下看看是否有改善。
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