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失眠睡不着如何改善？

失眠的话可以在白天的时候多做一些运动，晚上睡之前不要玩电子一类的产品，希望可以帮到你。
我近期也是睡眠不足，就是晚上早早的躺下，但是一直睡不着，睡着之后早上也醒的特别早，醒了就睡不着了，我朋友推荐的我眠医生，是涂抹在耳后的，确实会有作用，而且坚持用一个疗程，现在不抹药的时候也能早早的睡着了，挺有效果的。
睡眠问题其实每个人都会有，像你这种就是比较严重的了，建议你可以去附近的诊所咨询一下，看看有没有改善的方法。

: 主营业务：眠一医生

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