我老公也是经常失眠,晚上泡脚、喝牛奶效果也不是很明显,是同事推荐的眠医生,是在睡前2-3小时抹在耳朵后边,抹了第1次的时候睡眠就有所改善了,你可以试一下。
导致这些睡眠障碍的主要原因在于人体脑电波的非节律异常,简单地说就是在该睡觉的时候脑电波却异常兴奋,达不到入睡条件,以及脑电波节律被打乱,该睡不睡,该醒不醒。
失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠,心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。现在大多数人还是心理的因素,建议保持心情愉悦,不要有太大的压力。
为什么睡很久还困?
睡得久,却不解乏,那你你可能真的睡了一个“假觉”,也就是垃圾睡眠。这种睡眠意味着你虽然已经睡这了,但是大脑没有进入深度睡眠阶段或深度睡眠较少,大部分的睡眠时间都被浅睡眠浪费了,睡眠质量就处于较差的水平.. 全文
睡眠浅要怎么调理?
绝大部分的睡眠障碍是可以通过日常习惯的调整和借助睡眠产品来改善并解决的。睡眠障碍确实是一系列与睡眠相关的疾病,但一般不需要依赖药物来解决。 全文
晚上失眠睡不好怎么回事?
导致这些睡眠障碍的主要原因在于人体脑电波的非节律异常,简单地说就是在该睡觉的时候脑电波却异常兴奋,达不到入睡条件,以及脑电波节律被打乱,该睡不睡,该醒不醒。 全文
失眠怎么办?如何调理?
现在很多人都会有失眠障碍,我有个同事也是晚上经常睡不着,后来朋友推荐他眠医生舒眠冷敷凝胶,在睡之前两个小时涂在耳后,晚上就自然的睡着了,推荐你。 全文
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