失眠睡不着觉如何解决？-如意宝知识分享

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睡眠有障碍怎么办？需要吃药吗？

睡眠障碍是一系列与睡眠相关疾病的统称，包含睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性的交替紊乱的表现。严重时可以影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。主要有以下表现：失眠.. 全文
睡眠不足有什么症状？

视情况而定，若只是间发性且程度较轻，建议以调整生活习惯优先，如效果不佳可进一步使用睡眠产品帮助。特别需要说明的是，睡眠与脑电波活动息息相关，睡眠不足多是由于作息不规律导致脑电波节律被损坏而出现的。如果.. 全文
睡眠不足有什么解决办法吗？

首先，睡眠不足会出现健忘、比平常更容易饥饿、注意力涣散、运动能力缺乏、入睡快、易冲动、语言能力下降等症状。而导致睡眠不足的因素多种多样，典型的就是因为失眠导致睡眠的“量不足”和睡眠差导致的“质量不足”.. 全文
为什么总是感觉睡眠不足？该怎么缓解？

首先，睡眠不足会出现健忘、比平常更容易饥饿、注意力涣散、运动能力缺乏、入睡快、易冲动、语言能力下降等症状。而导致睡眠不足的因素多种多样，典型的就是因为失眠导致睡眠的“量不足”和睡眠差导致的“质量不足”.. 全文

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