一般来说，出现睡很久还困多半是因为你的睡眠方式有问题。如果你有刻意延长睡眠时间，睡过头的习惯。那当你早晨醒来时，眼睛接收光线影响，下丘脑释放信号：现在已经到了早上，“叫醒”身体的其它细胞。当你睡眠过度时，相当于你无视了这个生物钟，这就造成了生物钟（“起床搬砖了！”）和细胞面临的实际情况（“不行我要赖床！”）之间的不一致，进而引起疲劳感。你也许睡到中午11点才起床，但其实你的细胞在早晨7点就开始工作了。这和“时差反应”的产生原理相似。所以问题的关键就在于调节紊乱的生物钟，按时入睡起床。“眠一医生”舒眠冷敷凝胶就是致力于解决这种睡眠紊乱问题的一款外用剂型的“非药物”产品。以量子原理，通过能量的传递与人体脑电波产生同频共振，将原来紊乱的脑电波调整成正常的睡眠波，使人从无法安眠进入深度睡眠。睡饱了，起床自然清爽。

睡得久，却不解乏，那你你可能真的睡了一个“假觉”，也就是垃圾睡眠。这种睡眠意味着你虽然已经睡这了，但是大脑没有进入深度睡眠阶段或深度睡眠较少，大部分的睡眠时间都被浅睡眠浪费了，睡眠质量就处于较差的水平。这种问题产生的根本原因都是因为脑电波没有达到深睡眠的波段。以脑电波调整为依据的“眠一医生”舒眠冷敷凝胶，通过量子医学原理，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过能量的传递与人体脑电波产生同频共振，将原来紊乱的脑电波调整成正常的睡眠波，渐渐进入睡眠状态，并实现深度睡眠。

对于晚上没少睡，可白天还犯困。 首先，可以适当喝一些咖啡、功能饮料来暂时提神，但要注意量与时间，否则影响到当晚的睡眠就得不偿失了。 其次，午饭后可以小憩一下。对于下午的工作很有帮助。如果没有时间午休，那午饭要尽量少吃或不吃含淀粉的主食。研究表明，午饭摄入含淀粉的主食，饭后就容易犯困。当然以上都是权宜之计，要根本解决这种情况，需要培养一个良好的睡眠习惯。“眠一医生”舒眠冷敷凝胶，它以外用涂抹与人体脑电波同频共振，使之趋于可以入睡的平缓波段，每天调理，可以纠正生物钟，对于长期睡眠不足、睡眠质量低下的患者来说非常实用。且不用担心副作用与依赖性（它是一种非药物的外用剂型涂敷剂），相对于安神类药物，更为合适。