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长期失眠怎么办？

我以前也睡眠障碍，晚上很晚才能入睡而且睡眠很浅，后来同事给我介绍一种叫眠医生的，非药物的治疗，在耳后抹一点就行，用第1次就能入睡了，效果不错。
面对失眠，缺乏重视是很多人都存在的误区，很多人觉得，睡不着不是病，吃点安眠药就好，更没必要看医生。过分强调安眠药在失眠的作用是一种十分危险的做法，可导致药物依赖。若是患上失眠症，则需要辨明病因，比如焦虑或抑郁引起的失眠症，就需进行抗焦虑、抗抑郁治疗，单靠安眠药，根本不能解决问题，长期吃安眠药，容易引起药物依赖、上瘾。因安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，让人整天处于昏昏入睡状态，降低工作效率。” 如是单纯的失眠，在选择服药前不妨用“眠一医生”舒眠冷敷凝胶，这款产品本身并不是药物，而是一种外用剂型涂敷剂，只需涂抹于耳后，不参与身体的代谢，安全可靠，使用方便，无副作用，无依赖性。特别适合担心药物副作用但又饱受失眠痛苦的失眠患者。
推荐你眠一医生，是一种涂抹在耳后提高睡眠质量的，我现在也在用着，晚上能睡的很好了。

: 主营业务：眠一医生

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