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健身房跑步机有什么需要注意的事项？

跑步机在移动或搬运前，一定要将跑步机折起并确认锁紧后才可进行，并且在搬运过程中不要碰折叠开关，严禁机器在不折起状态下进行搬运或移动。
如果能设置坡度，坡度开始时也要设置成“0”，然后逐渐增加速度或者坡度，当速度增到“5”或“6”时，就可能处于快走或者慢跑的状态了，身体这时也已基本适应，就可以根据需要保持或选择提高速度或者坡度。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
如果您在使用中感觉到任何不适应或有异常情况时，请按停止键或采用紧急方法:即双手握住扶手撑起身体的同时，双脚踏在边条上，从一侧下跑步机。

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