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楼主请问:骑健身车能瘦吗?
  • 健身车是绝1对的快速燃脂的健身方式,通常运动40分钟以上,全身有80%的肌肉和关节都会参与运动,热量高达400-500千卡,减脂减1肥效果很理想了。如果你的体力坚持不了40分钟,我们可以循序渐进的练习,坚持一段时间。

  • 健身车用中等强度来锻炼的话,骑行30分钟能消耗168卡路里,骑行1小时能消耗336卡路里(以体重为120斤为参考)。这样能每天坚持骑健身车1小时的话,一个月可以减1肥5斤左右,效果还是不错的。

  • 健身车是高热量的全身运动,不是局部的瘦1身,而是全身性燃1烧脂肪,腿部、臀部、腰部、腹部减脂比较明显,你在骑行的时候,一定有感受到全身都在发热,那就是在燃1脂啦。

主营业务:跑步机,椭圆机,动感单车,健身车等健身器材

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