大神们！麻烦回答一下骑卧式健身车能变瘦吗？帮忙解答一下-如意宝知识分享

以减1肥为目的的运动者，可以做有氧运动骑车法。即调整阻力负荷到不感到吃力，骑车超过30分钟，40分钟左右适宜，心率达到100—110次/分即可。此运动强度为中等运动强度，且30分钟以上才能使脂肪分解，为运动供能。这种运动也是一种提高心肺功能的好方法。
据了解骑健身车不仅可以瘦1腿减1肥，每天坚持半小时可以燃烧全身脂肪，脂肪是流动的，不只瘦1腿，长期锻炼可以使您的身段更加匀称迷人。
健身车是绝1对的快速燃脂的健身方式，通常运动40分钟以上，全身有80%的肌肉和关节都会参与运动，热量高达400-500千卡，减脂减1肥效果很理想了。如果你的体力坚持不了40分钟，我们可以循序渐进的练习，坚持一段时间。

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