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跑步机家用如何正确使用？大侠们，求解

应该避免长时间超负荷运行，超负荷运行可能造成电机、控制器损坏，加速轴承、跑带、跑板的老化。
建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。
好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

: 主营业务：跑步机,椭圆机,动感单车,健身车等健身器材

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