评估骨是否正位，发现骨有哪些问题。方法1：把手放在两边骨的正上方，手向下推的时能摸到上面骨头的位置，观察两边手是不是同高；同时再把手向前继续顺着骨向前摸，能在骨前侧摸到两个尖尖的凸起，即髂前上棘，观察两边髂前上棘是否一高一低、一前一后。关节不完全对位的时候，空间就不能有效的回收。方法2：仰卧平躺，然后屈膝，先把右脚跷到左大腿上，让右脚踝的外侧放到左大腿上，然后再把左腿抬起来，双手去环抱左腿，去感受一下把右侧大腿往远推得时候右侧的一些拉伸感。如果可以的，再试试反侧。此时若发现两边的拉伸感会不对等、不平衡，意味着可能有一些不正位。这个动作可以很好的平衡骨盘。产后如果腰痛和带疼痛，比如臀部疼痛的妈妈可以尝试这个动作，有50~60%以上的妈妈做完之后都会得到明显的缓解。

很多女性在四五十岁的时候都会出现一些漏尿的现象，这可能都跟分娩有关，所以说这种损伤可能不是立即出现的，比较严重的妈妈可能立即就会出现。很多人的盆底肌损伤出现在老年之后，所以说产后盆底肌即时修复非常必要。所有的盆底肌练习，都建议妈妈根据自己的盆底肌报告。因为盆底肌报告可以精准地看到盆底肌到底哪个方面有问题。不建议盲目在家练习凯格尔运动！建议妈妈在42天检查之后，根据盆底肌报告做更精准的练习。宝宝对妈妈腹部的影响应该是从内向外的，因此产后修复也是从内向外的。首先是腹直肌分离，后面才是腹部形态及筋膜，还有肋骨的外翻。宝宝在孕晚期的时候宫高过高，会把妈妈的肋骨向前向外顶开，不光是对腹壁有影响，也会出现一些外扩的现象，肋骨条回来的时候会发现也会向内聚拢。因为是附着在肋骨上的，所以说当肋骨向外时也会向外。

产后修复会有哪些主要作用，产后修复会有哪些积极的影响？是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、及耻骨融合而成）所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，后在激素的影响下，韧带稍许松弛，各关节因而略有松动，对分娩有利。是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干、保护脏器的重要结构。在孕期支撑着胎儿的重量，维持的正常位置，同时是胎儿娩出时必经的骨性产道。盆底肌盆底肌，是指封闭底的肌肉群，它好像一张吊网，、膀胱、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。