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经常失眠是怎么回事？

我妈经常失眠，我就给他买了一种叫眠医生的产品，也是朋友推荐我的，听我妈说确实能改善她的睡眠，用了几个疗程现在晚上不用也能入睡了，推荐你。
首先要固定一下每天的睡眠时间，睡之前少玩电子产品，然后可以泡个热水脚，然后早点躺下，不要去想白天的事情。
很多人年龄大了，步入更年期，睡眠质量有了明显的下降。但长期性的缺少睡眠对身体的伤害真的很大。不同人的原因可能不同，有人或许是心里压力太大、有人可能是身体性的疾并也有可能是神精系统的问题，总之找到诱发的原因是一个关键。

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睡眠不足有什么解决办法吗？

首先，睡眠不足会出现健忘、比平常更容易饥饿、注意力涣散、运动能力缺乏、入睡快、易冲动、语言能力下降等症状。而导致睡眠不足的因素多种多样，典型的就是因为失眠导致睡眠的“量不足”和睡眠差导致的“质量不足”.. 全文
失眠睡不着觉如何解决？

你可以试试一种叫眠医生的产品，是涂抹在耳后的一种助睡眠的方法，操作简单，睡前抹在耳后，也很有效果。全文
长期失眠怎么办？有没有不用药的方法？

推荐你眠一医生，是一种涂抹在耳后提高睡眠质量的，我前段时间就是一直睡不着，在网上看到这个，用了之后真的能很早的睡着，而且夜里也不会醒，挺有效果的。全文
睡很久还困，怎么缓解困劲儿？

对于晚上没少睡，可白天还犯困。首先，可以适当喝一些咖啡、功能饮料来暂时提神，但要注意量与时间，否则影响到当晚的睡眠就得不偿失了。其次，午饭后可以小憩一下。对于下午的工作很有帮助。如果没有时间午休，.. 全文

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