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一直失眠有什么解决办法吗？

首先要固定一下每天的睡眠时间，睡之前少玩电子产品，然后可以泡个热水脚，然后早点躺下，不要去想白天的事情。
导致这些睡眠障碍的主要原因在于人体脑电波的非节律异常，简单地说就是在该睡觉的时候脑电波却异常兴奋，达不到入睡条件，以及脑电波节律被打乱，该睡不睡，该醒不醒。
我妈经常失眠，我就给他买了一种叫眠医生的产品，也是朋友推荐我的，听我妈说确实能改善她的睡眠，用了几个疗程现在晚上不用也能入睡了，推荐你。

: 主营业务：眠一医生

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睡不着怎么办？有好的解决办法吗？

我老公也是经常失眠，晚上泡脚、喝牛奶效果也不是很明显，是同事推荐的眠医生，是在睡前2-3小时抹在耳朵后边，抹了第1次的时候睡眠就有所改善了，你可以试一下。全文
睡不着怎么办？有没有不用药的方法？

推荐你眠一医生，是一种涂抹在耳后提高睡眠质量的，我现在也在用着，晚上能睡的很好了。全文

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