我近期也是睡眠不足,就是晚上早早的躺下,但是一直睡不着,睡着之后早上也醒的特别早,醒了就睡不着了,我朋友推荐的我眠医生,是涂抹在耳后的,确实会有作用,而且坚持用一个疗程,现在不抹药的时候也能早早的睡着了,挺有效果的。
失眠的话可以在白天的时候多做一些运动,晚上睡之前不要玩电子一类的产品,希望可以帮到你。
你可以试试一种叫眠医生的产品,是涂抹在耳后的一种助睡眠的方法,操作简单,睡前抹在耳后,也很有效果。
一直失眠有什么解决办法吗?
首先要固定一下每天的睡眠时间,睡之前少玩电子产品,然后可以泡个热水脚,然后早点躺下,不要去想白天的事情。 全文
晚上失眠睡不好是什么原因引起的?
我周围也有好多朋友失眠睡不好,可能就是因为平时的压力太大或者身体的原因,建议你可以先试试每天早点睡,不要玩一些电子产品等等。 全文
晚上睡不着怎么调理?
我近期也是睡眠不足,就是晚上早早的躺下,但是一直睡不着,睡着之后早上也醒的特别早,醒了就睡不着了,我朋友推荐的我眠医生,是涂抹在耳后的,确实会有作用,而且坚持用一个疗程,现在不抹药的时候也能早早的睡着.. 全文
睡眠质量不好怎么办?有什么好的方法?
网上有很多缓解失眠的一些方法,你可以根据这些做一下看看是否有改善。 全文
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