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长期失眠怎么办?如何调理?
  • 我妈也是老是失眠,吃了几次失眠药,但是总归是治标不治本的,同事给介绍的眠医生的舒眠凝胶,只需睡前几小时涂抹在耳后就行,我给我妈试了一下,确实效果是有的,连续用了一个疗程之后,明显睡眠质量就有所提升了,个人觉得很好的产品。

  • 失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠,心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。现在大多数人还是心理的因素,建议保持心情愉悦,不要有太大的压力。

  • 我们不要因为怕失眠而失眠,不要想太多,保持心情愉快,晚上早点上到床上,尽量不要玩手机。

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