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刚买了个瑜伽轮，有人知道怎么使用瑜伽轮吗？

瑜伽轮被誉为后弯神器，在脊柱的伸展和放松方面成效显著，在瑜伽轮上下滚动脊柱或者只是静静地这么躺着，就能抵消我们久坐带来的紧张和疲劳，能好地打开肩关节，伸展脊柱。
使用瑜伽辅具可以降低体式难度，让你能轻松进入体式，同时享受到体式练习的益处。增加体式难度，增加活动度或者平衡、力量的挑战，从而增强你的身体运动能力。
为体式进阶而练，无论是头肘倒立、肘倒立还是手倒立、肩倒立等各种倒立，瑜伽轮都可以帮助你掌握体式，增强倒立体式需要的力量和平衡感。通过给力量体式增加不稳定因素，大程度挑战全身的肌肉力量和平衡。为体式进阶而练。

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