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大家知道练普拉提需要哪些器材吗？

普拉提练习实际上是修复你的身体。你的锻炼是加强你的身体，用普拉提先生自己的话说：“让自己恢复健康。”
练习普拉提的好处是帮助平静你的心，它是一种精神和身体连在一起的运动，在这个意义上，类似于瑜伽。普拉提练习的很多微妙的细节，要求全神贯注。
只有一件事，在练习普拉提中，时刻保持你的腹部在工作。想想你的腹部收缩影响着你的脊椎。女士们，想象你是穿着紧身衣并收紧它，延伸收紧。这将帮助你的深层腹横肌，使你的身体得到安全的支撑并得到难以想象的核心锻炼效果。

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