想了解下瘦身蔬菜汤有哪些？在线等-如意宝知识分享

清爽瓜类汤用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
韭菜韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、s诸经，是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通l便，排出体内过剩的营养物质，在减肥中有其不可忽视的作用。油菜、花菜、空心菜含热量低，不利于脂肪形成，也是理想的减肥蔬菜。
冬瓜有利l尿清热功效内含丙l醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖l尿病患者很好的食品。

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在一周的时间内，先苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食，第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥，第七天恢复正常饮食。在这个苹果牛奶减肥的两天中——一天：苹果两斤(五六个左右，多不能超过七个)。注意：全天.. 全文
大神们！麻烦回答一下请问维持好身材有哪些小妙招？感谢回答

①坚定信念；②减l肥当成习惯坚持；③运动后不要吃太多；④一定要吃早餐；⑤睡前3小时不要吃东西；⑥起床喝杯盐开水；⑦要多吃水果和粗纤维食物；⑧不吃油炸；⑨用蜂蜜代替白糖；⑩牛奶喝脱脂低糖的。全文
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