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大神们！麻烦回答一下请问维持好身材有哪些小妙招？ 感谢回答

  • ①坚定信念；②减l肥当成习惯坚持；③运动后不要吃太多；④一定要吃早餐；⑤睡前3小时不要吃东西；⑥起床喝杯盐开水；⑦要多吃水果和粗纤维食物；⑧不吃油炸；⑨用蜂蜜代替白糖；⑩牛奶喝脱脂低糖的。

  • ①饭前吃水果，保护白细胞，提高免疫力，酸的，还有香蕉之类不适合 ②早餐前吃个黄瓜 ③午睡后吃根香蕉，提神醒脑 ④晚饭尽量早吃，饿了的话吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。

  • 众圣集团的瘦l身方案挺不错的，我之前生完宝宝后就是用了他们的方式瘦下来的，熟悉的人知道我是减l肥瘦下来的，和很多男人一样，我是个饭量很大的人；和很多女人一样，我又是一个特别爱美的女人。瘦下来后，我也每天在担心我的马甲线和反手摸肚脐会因为几顿大餐应酬就消失不见。

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