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瑜伽需要热身吗？十万火急！

做瑜伽需要热身。练瑜伽前的热身运动可以帮助身体更好的舒展，避免运动时受伤。瑜伽是很多人都喜欢的一种运动，它可以帮助大家塑身，还能够让大家的体态更加优美。
我们每个人身体的体质不同，所以因人而异，对于特殊情况的女生来说，我认为低强度的瑜伽动作是比较适合的，经常做瑜伽对身体益处多多，促进全身的血液循环，增加新陈代谢，会让人看上去更加年轻有活力
任何人可以练瑜伽，瑜伽练习又是可以很个性化的，没有不适合一说，只要自己喜欢，愿意去练习，那就是合适。

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瑜伽是来自印度的古老健身法，瑜伽的入门是要从身体的觉知开始，配合着呼吸，呼吸是瑜伽当中重要的一环。抛却心中的杂念，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。当然坚持也是很重要的。全文
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