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老年人家用健身器材有哪些推荐？ 有谁可以回答一下吗？

  • 无论男女都建议买个动感单车，和我女朋友去健身房就爱上这个东西了。原因有下： 1.我们都能轻松的驾驭 2.骑行时从头到脚可以全身运动 3.减脂效果好 4.带上耳机运动很有感觉 5.容易出汗排毒

  • 动感单车的泛用性很好，如果你只想稍微活动活动，就慢慢骑，特别休闲，不会像跑步那样特别喘。如果你想稍微出点汗，你就多加点阻力；如果你想靠动感单车，就用比较高的阻力，站姿坐姿切换着骑。相信很多人都知道HIIT（高强度间歇训练），不知道的可以知乎搜一下，这里不详细赘述，总之就是这种训练方式效果相当好，而动感单车因为变速很方便，是应用HIIT方便的运动器材之一。不过动感单车更大的特点就是在由于动感单车的动作频率很高，很容易跟上音乐的节奏，运动沉浸感很好。

  • 家里健身器材什么更实用.主要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：1哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。2.跑步机的选择：跑步机的跑步带要宽一些，结合实际情况，不要选择太窄的不安全。稳定性要好，跑起来舒服噪音也小；减震系统要好。

主营业务：健身器材,体育用品,跑步机,有氧器材,私教器械,哑铃杠铃

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