修复到底修复的是什么？骨头：是不会变大变小的，即使经历了生产也不会因此而变大，更不会因为你做了“修复”而缩小。关节：组成的关节是能够微微活动的，被称之为“微动关节”，一旦这些关节发生错位、分离时，会让你疼痛难忍、坐卧难安，难道你会认为关节的微微变化就能导致的变大？并不会。韧带和肌肉：在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上逐渐增大使得盆底肌被拉长无力，而分娩的过程又会进一步对盆底造成损伤，也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要盆底肌修复。

腹直肌有维持腹腔压力的重要作用。无论哪种方式修复方式，都需要刺激腹直肌不断进行收缩与放松。腹腔是封闭的环境，腹直肌收缩腹腔空间变小，腹压随之增大。增大的腹压会进一步加大对盆底的压力，对于产后妈妈来说，盆底肌本就变得松弛薄弱，盆底受到长时间持续性压力，就会加重盆底的病负担。同时增大的腹压，还会挤压内的各器官向下运动，而薄弱的韧带和肌肉无法有效固定器官的位置，膨出和下垂的情况就发生。所以说：产后同时有盆底问题和腹直肌分离问题，不应盲目进行腹直肌修复。单纯存在盆底问题，也不应该过早进行腹部塑型如仰卧起坐、平板支撑运动。

很多女性在四五十岁的时候都会出现一些漏尿的现象，这可能都跟分娩有关，所以说这种损伤可能不是立即出现的，比较严重的妈妈可能立即就会出现。很多人的盆底肌损伤出现在老年之后，所以说产后盆底肌即时修复非常必要。所有的盆底肌练习，都建议妈妈根据自己的盆底肌报告。因为盆底肌报告可以精准地看到盆底肌到底哪个方面有问题。不建议盲目在家练习凯格尔运动！建议妈妈在42天检查之后，根据盆底肌报告做更精准的练习。宝宝对妈妈腹部的影响应该是从内向外的，因此产后修复也是从内向外的。首先是腹直肌分离，后面才是腹部形态及筋膜，还有肋骨的外翻。宝宝在孕晚期的时候宫高过高，会把妈妈的肋骨向前向外顶开，不光是对腹壁有影响，也会出现一些外扩的现象，肋骨条回来的时候会发现也会向内聚拢。因为是附着在肋骨上的，所以说当肋骨向外时也会向外。