众圣减肥法结合了中医黄帝内经、功能医学、自然疗法、运动营养学、限时饮食、轻断食、低碳饮食、MIND饮食（超体饮食）等八大理念，通过五色逆脂技术+五色逆糖技术+五色增强代谢三大技术，阻断糖、脂肪吸收及激l活AMPK（腺苷酸活化蛋白激酶），平衡血糖、提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥目的。是顺应人性的同时又科学安全的减肥方法，解决了减肥人群嘴馋、控制不住吃导致的瘦身失败的问题。市面上大部分的减肥产品都是在已经摄入了过多糖分油分形成了脂肪后再去减l脂，而鲨鱼计划减肥法是从源头出发，在脂肪还没形成之前去阻断肥胖的元凶，维持血糖平衡，达到减l脂和维持身体健康的目的。

合理膳食，搭配营养。 很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

想要轻松健康的减肥成功，必须得从肥胖的源头解决问题。胖直接的原因，就是脂肪堆积，可是很多人不清楚的就是我们体内的脂肪大部分都不是从我们吃的脂肪来的，而是从我们吃的碳水化合物和糖来的。想要减肥成功，必须先跳出吃糖大坑，再把体内脂肪燃烧掉，体重自然就能下降了。用众圣集团的减肥方式瘦l身，让我找回了自信