如何选购室内健身器材材？-如意宝知识分享

没有基础的就买弹力带，各种部位都能练。在健身房练过有基础的就买深蹲架子配合板凳也能卧推，把杠铃拿下来还能硬拉，不过家里空间要够
1、跑步机 2、仰卧起坐板 3、哑铃 4、杠铃 5、健腹轮 6、瑜伽垫、弹力带 7、动感单车 8、划船机 9、椭圆机 10、拉力器
如果让我推荐普通家里的健身器材，那么我推荐健身器材之王---哑铃。买一副可以加减片的哑铃，足以。胸哑铃的卧推飞鸟夹胸肩哑铃推肩侧平举俯身飞鸟背哑铃划船腹哑铃增重的卷腹，俄罗斯转体腿哑铃高脚杯深蹲胳膊二头三头都可以手腕都可以用哑铃

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有哪些小而精的健身器材？

力量训练（固定器械） 1.胸部器械（1）坐姿推胸器动作：坐姿腿弯举锻炼肌群：股二头肌，腘绳肌动作介绍：1.坐在腿弯举机上，双脚踝反勾横杠，腰背靠紧靠板，双手握凳杠。2.小腿向后用力做弯举动作，到股.. 全文
广州健身器材厂家有推荐的吗有谁可以回答一下吗？

跑步机是有氧运动普遍的器械之一，运动方式非常生活化，可以从慢走开始，逐渐增加强度到快走、慢跑、快跑。也可以调整坡度，有效地训练上坡跑/走，或者下坡跑/走。使用方法：1、上跑步机后应从慢走、慢跑等“动.. 全文
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对上背部、肩膀和手臂的锻炼而言，拉力架是极为理想的工具，甚至都不用我们从核心部位开始锻炼。正如你将要看到的，在可调节拉力架上锻炼核心部位的方式多达十几种。如果你用心开发的话，甚至会更多。这完全取决于你.. 全文
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如果天生胸部形状大小不满意，那么合理的胸肌强化训练，可以增加胸肌厚度、提升胸部、使胸部更紧致。胸部肌肉形状的改变可以在一定程度上改变胸部外扩、下垂的状况。虽然胸肌增大并不算乳f房发育，但是从视觉上确实.. 全文

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