麻烦请教各位！中山健身器材厂哪里有-如意宝知识分享

对上背部、肩膀和手臂的锻炼而言，拉力架是极为理想的工具，甚至都不用我们从核心部位开始锻炼。正如你将要看到的，在可调节拉力架上锻炼核心部位的方式多达十几种。如果你用心开发的话，甚至会更多。这完全取决于你想变得多么富有创造力。
健身房里有许多看上去很高端的健身设备，很多人想去上面一试身手，但又怕使用方法不正确而闹笑话。今天介绍的这个设备，大家一定不会陌生，甚至非常的熟悉，那就是——拉力架。不要以为拉力架就只是用来进行上肢训练的，它具体的功能和作用比你想象的还要多！
如果天生胸部形状大小不满意，那么合理的胸肌强化训练，可以增加胸肌厚度、提升胸部、使胸部更紧致。胸部肌肉形状的改变可以在一定程度上改变胸部外扩、下垂的状况。虽然胸肌增大并不算乳f房发育，但是从视觉上确实有胸部增大的效果，并且还有利于塑性和健康。想要让胸肌有“沟沟”，更加饱满聚拢，蝴蝶机是建议的选择。

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胸大的女生很多，但是拥有无可挑剔的后背线条的人却少之又少。被虎背熊腰困扰着的妹d子们，穿个稍微紧身一些的衣服，就能看见被内衣带子勒出的肉肉来，好心塞。女生练背，则是要向内挺拔，锻炼背中部，形成高挺的.. 全文
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拉杆：这根长杆既可用于扩胸下拉，也能用于划船练习(如果特定的扩胸下拉/低位划船机已经得到使用的话)。因为更长，也可将其用于要采取宽握法的肱二头肌弯举、肱三头肌拉伸以及直立划船练习中。全文
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而拉力架造成的持久紧张意味着，你的肌肉在整个运动过程中得到了更加有效的负载。注意，这不是说它们是完美的。只用拉力架难以让你的某些肌肉群（如腿部肌群和胸部肌群）得到彻底的锻炼。不过，一旦你已经通过更加系.. 全文

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