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在家健身，有什么方便好用的器材推荐？

  • 1、跑步机 2、仰卧起坐板 3、哑铃 4、杠铃 5、健腹轮 6、瑜伽垫、弹力带 7、动感单车 8、划船机 9、椭圆机 10、拉力器

  • 推荐1：哑铃推荐2：臂力器推荐3：门上单双杠推荐4：拉力绳推荐5：俯卧撑支架推荐6：健腹轮推荐7：多功能综合训练器推荐8：跑步机推荐9：瑜伽球推荐10：脚蹬拉力器推荐11：史密斯+深蹲架+下拉器材单杠+哑铃凳推荐了好多男女皆可用的健身器材了，瑜伽球真是女生们的必备良品啊，缓解腰部脊椎压力，坚持用这个锻炼马甲线真的是分分钟搞出来！我推荐的这个是我觉得性价比高的一个了。

  • 动感单车的泛用性很好，如果你只想稍微活动活动，就慢慢骑，特别休闲，不会像跑步那样特别喘。如果你想稍微出点汗，你就多加点阻力；如果你想靠动感单车，就用比较高的阻力，站姿坐姿切换着骑。相信很多人都知道HIIT（高强度间歇训练），不知道的可以知乎搜一下，这里不详细赘述，总之就是这种训练方式效果相当好，而动感单车因为变速很方便，是应用HIIT方便的运动器材之一。不过动感单车更大的特点就是在由于动感单车的动作频率很高，很容易跟上音乐的节奏，运动沉浸感很好。

主营业务：健身器材,体育用品,跑步机,有氧器材,私教器械,哑铃杠铃

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