在线的各位知道吗，家里买什么健身器材更实用呢？想知道-如意宝知识分享

1、跑步机 2、仰卧起坐板 3、哑铃 4、杠铃 5、健腹轮 6、瑜伽垫、弹力带 7、动感单车 8、划船机 9、椭圆机 10、拉力器
健身这件事本身是很痛苦的，是需要长期去努力坚持的。有些人是为了让自己身材更好，有些人则是想通过运动。我可以告诉大家首先重要的是要节制饮食，这件事情比运动更重要，一边暴饮暴食一边不仅会没有效果，甚至还会起反效果。所以，有规律的节食加上科学的运动是健身更有效的方式。有人会说坚持不下来怎么办，我个人觉得趣味健身是更容易坚持的一种方式
没有基础的就买弹力带，各种部位都能练。在健身房练过有基础的就买深蹲架子配合板凳也能卧推，把杠铃拿下来还能硬拉，不过家里空间要够

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开放式马镫柄：由金属制成，这种 U 形柄有一面是开口的。它与封闭式马镫手柄唯1的区别是：把手可以滚动，这使得用它做一些手臂弯举和各类肱三头肌练习时，手腕要舒服得多。全文
室外健身器材哪里有大家可以说一下吗？

普通的呼啦圈就能达到一定效果，当然如果你不满足于这些，可以买专业的呼啦圈，更容易保持平衡、锻炼效果也更好。可以备两个重量不同的呼啦圈，循序渐进地锻炼，才能事半功倍哦。呼啦圈除了摇，还有很多动作可以健身.. 全文
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弹力绳可能许多人比较陌生。它看上去是一条绳子，然而可以拉伸，而且在你往外拉的过程中，它的力量会逐渐增加，需要耗费的力气越大，配合其他器材能够起到很好的健身作用，轻便实用。健身是一个持之以恒的过程，就和.. 全文
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哑铃 + 调节椅这是简单也是必不可少的黄金组合。别以为哑铃只是男生拿来练肌肉的，它是相当万能的器械，只需要搭配不同重量和其他工具，一副哑铃基本可以满足你全身各个部位的锻炼需求。一定要买可以调节重量的哑.. 全文

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