我近期也是睡眠不足,就是晚上早早的躺下,但是一直睡不着,睡着之后早上也醒的特别早,醒了就睡不着了,我朋友推荐的我眠医生,是涂抹在耳后的,确实会有作用,而且坚持用一个疗程,现在不抹药的时候也能早早的睡着了,挺有效果的。
网上有很多缓解失眠的一些方法,你可以根据这些做一下看看是否有改善。
失眠的话可以在白天的时候多做一些运动,晚上睡之前不要玩电子一类的产品,希望可以帮到你。
睡眠质量不好怎么办?有什么好的方法?
网上有很多缓解失眠的一些方法,你可以根据这些做一下看看是否有改善。 全文
长期失眠怎么办?怎么才能快速睡着?
失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠,心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。现在.. 全文
晚上失眠睡不好怎么回事?
导致这些睡眠障碍的主要原因在于人体脑电波的非节律异常,简单地说就是在该睡觉的时候脑电波却异常兴奋,达不到入睡条件,以及脑电波节律被打乱,该睡不睡,该醒不醒。 全文
睡眠有障碍怎么办?是什么原因?有没有了解的朋友
我听同事说他给她妈妈买的一种叫眠医生的治疗睡眠的还挺好的,你可以参考一下。 全文
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