健身车可以变瘦吗？-如意宝知识分享

减1肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。运动减1肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
健身车是一项比较好的健康减1肥运动。特别是室外雾霾比较严重的时候，室内的健身车是很方便有效的运动。但是注意两个问题，一是骑车的时间不应该少于半小时，建议好的效果是一个小时；另一点就是运动的同时，注意节食。

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