轻微抑郁症失眠包括自己、家庭、亲人都要重视。失眠一般是抑郁症的伴随症状，一方面在生活中注意，另一方面可以做心理的调试。在日常的生活中，可以借助运动、阳光调理。阳光和运动都可以帮助人体分泌一种物质，这种物质有抗抑郁的效果。 如果确实判定了是抑郁症失眠，要去看医生。因为严重的抑郁症会导致病人有自杀倾向。严重的抑郁病人有自杀倾向，如果不引起关注，会带来不良的一些后果。社会上包括文艺界很多名人都有自杀的情况，往往是因为得了抑郁症而并没有受到关注，没有引起注意及早就医。 所以病人如果有这样的倾向，要及早就医，进行药物的干预，能够很好地控制，可以避免不良的结果发生。

你好，可能是你感觉自己没有安全感，怕不如别人，引起的轻微抑郁症情绪有些关联。 1、敌人是你自己，克服自卑心理，战胜自我。 2、要不断提高对自我的评价，对自己作正确分析，多看看自己的长处，少看对自己不利的信息，每天坚持体育锻炼，身体强壮呀，也会改变你的内在 想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励“我一定会成功的”

轻微抑郁症，一般不轻易给人下抑郁症的诊断，抑郁状态和抑郁症有本质的区别。但如果真是有抑郁状态或得了抑郁症，那就要去医院看医生，或作系统的心理治疗。作为家长要注意几点：1、给孩子安全感；2、给孩子肯定的评价；3、多鼓励表扬孩子，而且要真实、客观、中肯！4、尊重孩子对生活的选择，哪怕暂时与父母的选择是矛盾的。5、在家庭中营造温馨、和美、快乐的氛围。6、父亲爱母亲、母亲敬父亲。家长幸福了，孩子会跟着幸福的！