如何选择桶装水配送 1、检查送水公司的有关证件 规范的、质量好的送水公司有必要的经营许可证和商品合格证等有效证件，因此消费者在采购前应该看准该送水公司是不是证件齐全，选择证件齐全、卫生条件好的商家购买饮用水才会更加放心。 2、查看送水公司的桶装水水质 选择订购送水公司的桶装水必须是清澈透明、无色、无异味的，可以肉眼看见里面是无杂质沉淀的，必要时取样找相关部门进行水质监测。除此之外，还需检查水桶的封口是否平整，是否有漏水情况出现。 3、查看送水公司的水桶质量 送水公司的水桶质量可以间接反映出水的质量，选择好的水桶很重要。好的水桶是食材级PC材料，有些水桶看上去明显发暗，就足以说明水桶的材质不过关，因此消费者们可以拨打中国产品质量电子监管电话进行查询。 4、调查送水公司的服务和价格 服务和价格也是很重要的一部分，消费者们可以通过网络和身边朋友了解情况，选择评价高、售后好的送水公司。而不同品牌、不同包装的桶装水价格也会有所不同，对于家庭用水好是选择性价比高的桶装水。

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。 近年来，桶装水因饮用方便，“走”进了越来越多的家庭和单位。专家提醒，喝桶装水要做到3个“注意”。 一要注意饮水机的质量。选购的饮水机应通过卫生部门检验，并取得卫生行政部门发放的卫生许可批件。 二要注意桶装水卫生质量。要购买食品卫生许可证和检验合格证齐全的桶装水。此外，还可以从观感上加以区别，优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不稠，无异味。 三要注意保持饮水机清洁。饮水机长期使用而不注意清洗消毒，饮水机的储水胆、水道、出水口就会沉积污垢，造成桶装水二次污染。消费者要定期清洗消毒饮水机，一般以夏季3个月一次、冬季半年一次为宜。

你在运动中流失多少水？跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，桶装水品牌，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。 此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到功能的运作。