大神赐教！减肥小神器有哪些？求推荐-如意宝知识分享

你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身锻炼效果更好。若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。
电动跑步机电动跑步机是一种有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血l管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减l脂作用也很明显。
弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

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就那样吧，看身边也有人在吃，没什么用，姐姐近期在吃众圣的鲨鱼计划代餐粉，很不错的，她已经吃了2个月了，瘦了18斤了，希望可以帮到你，望采纳！全文
谁知道鲨鱼计划瘦l身塑形周期是多长时间

营养型代餐就比较高级了，它有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等很多形式，由于原料组合可以非常多样，所以想「割韭菜」在它身上动手脚zui好不过。目前市面上也少有营养密度较高的代餐粉，毕竟在做成粉的过程中，很多营.. 全文
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为什么减肥都吃代餐，就是因为它有饱腹感，热量还特别低，如果实在忍不住，再冲一包吃就行，不用担心，因为它热量低呀！我吃的是鲨鱼计划代餐粉，都是五谷杂粮，所以营养也跟得上，至于有效这个问题，还得看个.. 全文
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鲨鱼计划你可以参考下，减肥还是少吃多运动多吃蔬菜吧慢慢来不要太依赖这些减肥食品我健康饮食加上运动一个月l瘦了八斤可能不算很快但绝l对是在健康瘦身的时间范围里减肥是持l久战希望你能尽快.. 全文

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