请问保持好身材小妙招有哪些？-如意宝知识分享

①饭前吃水果，保护白细胞，提高免疫力，酸的，还有香蕉之类不适合 ②早餐前吃个黄瓜 ③午睡后吃根香蕉，提神醒脑 ④晚饭尽量早吃，饿了的话吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。
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过午不食法，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，.. 全文
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大神们！麻烦回答一下想了解营养减肥代餐粉是什么？能减肥吗

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