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有谁知道：谁知道怎么才能练出马甲线？有经验的来大家推荐一下

  • 练习“马甲线”的一个基本动作。准备一张瑜伽垫，做空中踩脚踏车动作。要注意的是，做动作的时候，腹部一定要收紧。“马甲线”锻炼的就是腹部力量。腹部收紧的同时，上身保持不动，开始移动双腿，让大腿向腹部靠近。空中踩脚踏车的动作，一天做40分钟就好，一周五次即可。

  • 一般来说，在饮食规律并且体脂率不高的情况下，只要坚持锻炼，“马甲线”两到三个月就可以形成。体脂率高的人，形成“马甲线”的时间会漫长一点。练成“马甲线”的常见动作还有卷腹，仰卧举腿等，甚至经常拍打腹部也可以加快”马甲线”的形成。

  • 可以用九虎的磁优塑塑造马甲线，磁优塑可以使肌肉得以深度重塑生长，并产生新的胶原蛋白链和新的肌肉纤维,从而增l大增l粗肌原纤维,大大增加肌细胞对能量的需要，引发体内大量脂肪分解，释放更多肾l上腺素,进一步促使脂肪细胞快速分解产生大量ATP能量，供肌肉收缩运动，你在疗程后即使睡眠中也能继续消l脂。

主营业务：磁优塑

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