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问一下:瑜伽需要什么辅助道具?
  • 瑜伽是一项可以让身体和精神都能得到放松的运动,不但能够强身健体、塑造身形,还能缓解人的压力,驱走烦躁。可以减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。

  • 瑜伽工具一般有瑜伽垫,瑜伽球,瑜伽砖,瑜伽服等。疫情期间大家应该在家里都养胖了,这个时候适合在家塑身的运动就是瑜伽了。

  • 瑜伽的基本动作都与呼吸有关。瑜伽的所有姿势、冥想都要与呼吸配合完成,强调通过呼吸去感受身体的变化。使心情平静、心境平和,进入到放松的境界。

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