亲们，谁能解答下磁优塑增长肌肉有用吗？教期待大神解答-如意宝知识分享

酸奶酸奶中含有比较丰富的蛋白质和钙质，蛋白质能帮助肌肉的恢复和生长，而含有的钙质能控制肌肉收缩，减少脂肪储存。想要强健肌肉可以考虑平时多喝
磁优塑强健肌肉有效果吗？如果你想快速获得肌肉，那就要毫不犹豫的执行大重量的训练法则，并不断的加大重量。大重量训练无疑是刺激肌肉直接，有效的方法，只有大强度的力量训练，才能使身体朝着适应这个压力的方向发展，终形成平衡，增大肌肉块。个人建议不能单单靠仪器，还要结合日常运动一起效果比较明显
强健肌肉可以多吃三文鱼，三文鱼中含有比较丰富的蛋白质、欧米伽-3脂肪酸。除了蛋白质能帮助肌肉生长外，欧米伽-3脂肪酸这一能降低肿痛，帮助肌肉修复的健康脂肪，能帮助抑制皮质醇，皮质醇水平下降，睾l丸酮素的水平会逐渐升高，从而帮助肌肉增长。

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