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敢问大家，哪种健身器材好？

  • 常见的运动器材，跑步是一项全身性的运动，因此效果不错，但是运动安全性方面有所欠缺：跑步机是更容易摔倒的有氧运动器材。此外，跑步的过程中，膝关节要承受自身体重，还会受到来自地面的反作用力，对于膝关节的冲击很大，如果跑步姿势不够标准，对膝关节会有一定的磨损，因此，跑步机尤其不适合体重太重的人或者是膝关节不太好的人。

  • 划船机在国内的普及度不太高，很多人可能是看了《纸牌屋》才知道有这种运动器材，但其实划船机是一种特别好的运动器材。首先，划船机的效果很好，主要是看这项运动能不能调用更多的肌肉，然后消耗更多的能量。划船机可以调用全身85%的肌肉群，前臂、大臂、肩部、背部、腰腹、臀部、腿部的肌群全都能锻炼到，而且每次动作的幅度很大，运动效率特别高，而且效果也很好。其次，划船机的安全性很好，由于是坐着运动，座位承受了绝大部分体重，膝关节不会受到体重带来的负担。而且在使用划船机时，双脚被固定在蹬踏板上，不会受到冲击。总的来说，对膝关节非常友好。

  • 首推的是弹力绳，它可以变腰拉，硬拉，臀肌后踢，侧腿踢等等，四十种训练方法可以练遍全身！推荐理由：适合各类需要在家健身的人，尤其是新手！弹力绳的设计很合理，还有这款弹力绳的手柄拿着特别舒服！价格便宜质量强硬，这种材料的乳胶拉力非常好，非常结实，而且松弛有度。尤其是可以硬拉训练，能很好的满足题主的锻炼需求，很方便！在客厅使用刚刚好，不占地方，用于辅助锻炼效果非常棒！性价比算是非常高的了，是值得推荐的在家的训练辅助器！

主营业务：健身器材,体育用品,跑步机,有氧器材,私教器械,哑铃杠铃

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