如今市场上的种类很多，非常复杂，选错水就会对自己的身体有伤害，为此了解一些技巧还是有必要的。选适合自己的规格桶装水虽然有保质期，但是开封后水质容易受到空气中细菌的污染，应尽快饮用完。夏季天气热容易是一周内饮用完，冬季天冷在两周内饮用完。有些家庭可能人数较少或因为工作原因多不在家，饮水量就会比较少。这样一来很可能19L的桶装水在7天之内难以喝完。这样的情况好是能大换小，即换用5L的桶装水比较合适。比较好的选择是天然山泉水是指无污染山区的天然泉水，因含有丰富均衡的自然状态的有益矿物质成分，溶解及渗透力强，极易被人体吸收，味道甘美，水质较洁净。 好的选择是天然自涌泉水源地的天然矿泉水，既包含了纯净水的净，又含有天然的矿物质和微量元素，还有天然山泉水的晶莹水感和甜润口感。源于远古时代的花岗岩缝隙中，不仅是零污染水源还是是珍稀水源地。PH值在7.2-8.5之间，接近人体血液PH值。而且在大自然的强磁力线的作用下，水被磁化成小分子团的六环水，是原生态的小分子团水。

水是人类赖以生存六大营养素中重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。水资源研究中心指出：水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢？营养与发展中心在中国饮用水会上强调指出纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。

在选购桶装水时，有一些厂商没有符合卫生标准的厂房、设备，却到处推销“纯净水”。有的是将别厂的水灌装在标有本厂标志的桶内，或用劣质塑料桶装水，有的干脆直接灌装自来水。他们以价廉为诱，促使消费者上当受骗。据有关部门披露，这些水的微生物严重超标，污染严重，饮用者极易引起疾病。因此，消费者应选购品牌信誉好、质量稳定的品牌和水站。要看水质。合格的纯净水，水质应清澈透明，口感应无异味、无涩感。如果水中有悬浮物或发浑等情况，则是不合格的所谓纯净水，不能饮用。要观察水桶。正规水桶底标有生产厂家、生产日期、合格证、防伪査询标志和QS认证，多为浅蓝色或无色，系以PET、PC材料制成。