求大神指点健康减肥代餐粉什么牌子好？-如意宝知识分享

我们一日三餐通常摄入1600大卡，早饭占20-30%，即320-480大卡；中饭和晚饭则约占35-40%，即560-640大卡。个人建议1天，1餐代餐粉，2餐正餐。这样即可以保证摄入食物的多样性，满足人体所需的营养素、矿物质和维生素，也可以减少热量摄入。
我一个朋友靠代餐减肥的经历吧，她身高１６５，体重１６０斤，是一个胖胖的妹纸。她不爱运动，所以想要依靠饮食达到减肥的目的，她后来尝试了鲨鱼计划的代餐减肥法。据她所说，每天1餐代餐，2餐正常吃，1个月就瘦了8斤。
推荐你选择鲨鱼计划减肥代餐粉，因为本人正在用，取得明显效果，另外鲨鱼计划代餐粉营养丰富，而且搭配多样口味不同搭配各异一样的营养丰富。

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