桶装水是自带水经过水厂净化、消毒之后生产出的可供人类饮用的水，为了防止水传播疾病，我国的自来水会采用氯化法消毒，这种消毒方法不会有有害物质的沉淀。我国疆域辽阔，各个地方的自来水之中的含量稍微有些不同，但一般情况下自来水都含有较多的可溶性钙镁化合物，也就是“硬水”，而煮开之后能够将硬水“软化”，所以饮用白开水非但不会损害人类健康，反而对人体有益。桶装水的饮用范围会更加广阔一些。桶装水是不含任何杂质的水，被称为“纯水”或者是“净水”，它的加工方法比较复杂，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成。

如果非要从以上水选择一个，那么选择桶装水，这是因为桶装水价格低廉，方便易得，而且烧开后的白开水能够去除水中多余的矿物质，使水软化。其实市面上这么多的水，喝哪一种水对人体的影响都不是非常大。一方面市场上出售的水都经过了饮用水饮用标准，不会损害人类健康。再者，水仅仅是补充人体的体液，帮助人体代谢掉身体中的废料，除此之外没有其他功能。而且，喝水主要是为了补水，不是为了补充微量元素，也不是补充营养物质。人体所需的营养物质和微量元素主要要从食物中获取，而非从水中补充。对于喝水，关键的不是喝什么水，而是喝多少水，虽然我们经常听到每天必须要喝8杯水，但实际上这个没有相应的研究基础。对于每个个体而言，水的需求量因人而异，如果当天出汗或者运动量过大，可以多喝水补充体液。除此之外，喝水的时机也很重要，早起一杯水确实非常重要，这是因为人体在经过一夜的休息之后，身体会代谢掉很多水分，此时需要补水。

居民如何才能喝上健康的桶装水呢？专家提出以下几点建议，供您参考：桶装水的储存应放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，通常在一周内用完为宜。避免饮水机变成“千滚水”。桶装水经过反复加热，会形成“千滚水”。看似干净，其实却藏污纳垢，这种水中盐等有害物质的含量较高。提醒市民应特别留意饮水机的卫生状况，需选择具备有效的涉及饮用水卫生安全产品卫生许可批件的饮水机，要经常清洗消毒，防止残留微生物生长繁殖，造成二次污染。建议广大市民每个月清洗消毒饮水机一次，夏季则半月一次，新购饮水机在初次使用时也应彻底清洗消毒，以保证其清洁。