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亲子游泳俱乐部哪里有
  • 游泳前一天睡眠要充足游泳前一天要有足够的睡眠,如果平时没有运动习惯,应避免一次进行太久或太激烈的运动。

  • 游泳时间不要太长建议初学者每次练习游泳时间不要太长,建议每堂课以1小时或70分钟较恰当,这样小朋友比较不累,也较能专心学习。

  • 建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物,而游泳后半小时内也好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量,并促进发育、增强体力。

主营业务:幼儿早教,儿童游泳

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