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谁知道学生减肥好方法有哪些比较实用简单的？

  • 过午不食法，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

  • 减肥还在按照科学合理的方案来进行，首先要树立一个正确的减肥的认识，控制自己的饮食量，调整饮食结构，荤素搭配，以素为主，同时要注意增加体育锻炼，可以有氧无氧运动协同进行，必要的时候可以到健身房进行一些专项训练，可以达到比较好的减肥塑形的效果。

  • 学生在学校里面很多都有晨操或者是晨跑，但是学生们总是不是很喜欢这项运动，其实无论是晨跑还是晨操坚持做下去就一定可以起到不错的减肥效果，如果孩子的身体比较肥胖那么一定要说服孩子做好晨跑或者是晨操，这样才能够让孩子肥胖的身材逐渐变得苗条起来

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