经常失眠怎么回事？-如意宝知识分享

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经常失眠怎么回事？

我也不清楚失眠有什么好的办法，就像网上说的泡脚、喝热牛奶或者早点躺到床上一些办法，你可以试一下看看没有效果。
首先要固定一下每天的睡眠时间，睡之前少玩电子产品，然后可以泡个热水脚，然后早点躺下，不要去想白天的事情。
导致这些睡眠障碍的主要原因在于人体脑电波的非节律异常，简单地说就是在该睡觉的时候脑电波却异常兴奋，达不到入睡条件，以及脑电波节律被打乱，该睡不睡，该醒不醒。

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经常失眠有什么解决办法吗？

首先要固定一下每天的睡眠时间，睡之前少玩电子产品，然后可以泡个热水脚，然后早点躺下，不要去想白天的事情。全文
长期失眠怎么办？有没有不用药的方法？

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失眠睡不着觉如何解决？

你可以试试一种叫眠医生的产品，是涂抹在耳后的一种助睡眠的方法，操作简单，睡前抹在耳后，也很有效果。全文
一直失眠为什么？

我也不清楚失眠有什么好的办法，就像网上说的泡脚、喝热牛奶或者早点躺到床上一些办法，你可以试一下看看没有效果。全文

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