乐陵黑芝麻酱功效的讲解有哪些？-如意宝知识分享

黑芝麻酱中含有的铁和维生素E是可帮助人预防贫血、活化脑细胞。黑芝麻酱中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。
黑芝麻酱食用方法，直接每天早晨起床和晚上睡觉之前，吃那么一小勺的黑芝麻酱，有养血滋补肝肾的作用。注意量不要太多哦，一天摄入的量在30克左右就好了。
除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，黑芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。吃10克黑芝麻酱，差不多就是两小勺，相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。我国妇女、老人和儿童的缺钙现象比较突出，尤其是孩子和绝经前后的女性，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

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