眼睛疲劳该怎么办？-如意宝知识分享

缓解眼睛疲劳的方法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，二目睁开，头颈不动，独转眼球。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
熨眼法：坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3—5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
眼部瑜伽：将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。 1、坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。 2、睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。 3、闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。

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