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哪位知道壶铃可以练哪里？ 帮忙解答一下

  • 加强躯干抗旋转能力（壶铃训练有不少单边支撑、高举过头、过头推的动作。这些动作因为是单边操作，加上时常得超过头顶（易造成不平衡），可以进一步锻炼到运动员需要的”躯干稳定“和”抗旋转”能力。）壶铃

  • 用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃

  • 协助改善不良姿势（双手各提一只壶铃，就像挑着两桶水或牛奶一样。意思是壶铃训练有很多动作跟生活相类似，像是提行李箱、搬运物品，透过壶铃训练可以更正确地使用臀、背力量，减少受伤机率。）壶铃

主营业务：六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品

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