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在线的各位知道吗，初中生戒网瘾方法

初中生戒网瘾可以适当的心理疗法，尤其是针对严重的网瘾患者，这时寻求专门的心理咨询师的帮助，比如推荐系统疗法、认知行为疗法、家庭疗法等等。如果自己的网瘾原因是因为家庭关系不好，而且家庭里边有很多矛盾冲突，这时可以考虑家庭疗法。
初中生戒网瘾在戒除网瘾的初期，戒除者会感觉一种空虚感，无聊感和烦躁。这时候就要及时的用代替的活动去除这些感觉，可以去看一场电影，运动、给家人做顿饭，约理解你的朋友喝咖啡，做一些自己比较擅长的事情，让自己有成就感和愉悦感。要多跟能信任自己、支持自己的人聊天。
初中生戒网瘾 1、认知疗法。家长尝试和孩子像朋友般交流协商，不要说教式，互相尊重，明确网瘾的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对网络成瘾行为有本质的认识，慢慢戒除。 2、系统疗法。家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，达到偶尔上网或不上网。 3、代替疗法。家长带孩子一起寻求其他的爱好来取替网络，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动，丰富和充实孩子的精神生活。

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